１個５Kgのダンベルを買いました 2.5Kg から5Kgまでプレートを外して 重量を変えられます
いままでは、あまり重いとカミサンが持ち上げられない！ というご意見を賜り (^_^;) 2.5Kgのダンベルを使ってました しかし、種目にもよりますが、仰向けに寝て 両腕を水平から垂直に上げる ダンベルフライなどでは 100回はやらないと辛くならない・・回数多すぎ かったるい・・・(^^ゞ
で、素人ながら調べると 10-12回位で限界が来る重さが良いみたい 多くても２０回程度
ということで、種目にもよるので 可変式がいいよね こちらを購入
Northdeer ダンベル 可変式 小型 スチール製 2.5kg 5kg 7.5kg 10kg 15kg 25kg 镜面の仕上げ クロームメッキ 家庭用
翌日に到着しました キンキンに冷えていて 冷たくて結露しちゃって しばらく放置・・・(^_^;)
1.0Kg 0.75Kg 0.5Kgのプレートがねじ込み式で組み合わせられます
口コミによれば はずれなくなる という話をもありまして・・・
雌ネジ部は ちょっと錆が浮いている感じも・・・
CRC 5-56だけでは 長持ちしないので、信越シリコーンのグリスも塗布することにしました このグリスはプラスチックにも使用できる G-501です
取説にも外れなくなったら という記述があります 工程が増えるけれど 外周に１箇所穴あけてくれると 外しやすいんですが・・・
で、ヌリヌリ・・・
ついでに クロムメッキも心配なので ポリマーＧ1000を塗布
このポリマーＧ1000 は車で長年使ってますが、超オススメです (^^) これしか使ってません
薄めて使うので 長持ち (^^)
ゴムリングを間にはめるので 床に置いても大丈夫 リングはめたままだと 回りにくいので 回り止めにもなります
色々 試して 私には ちょっと重めの４Kgでスタートしましたが やっぱキツイね (^ o^；)ゞ
でも、やるぜ〜 って感じ (*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
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