心と体

グルメ・クッキング

低糖質パスタ カーボフ で ミートソース

糖質制限を心がけてジタバタしている chandra でございます (^_^ゞ スパゲティーが大好きなのですが、当然の様に 大量の炭水化物 糖質の山でございまして、恐ろしい 血糖値スパイク起こる可能性が高い ┐('〜`;)┌ ということで か...
パソコン・インターネット

適性な睡眠時間 Apple Watch

Apple Watch Serise 8 を購入して 色々できるようになったのですが、睡眠記録機能 があります。落合陽一さんと 筑波大学の柳沢正史先生 の動画や ホリエモンと柳沢正史先生の動画とか 柳沢正史先生の動画を色々拝見して勉強してい...
家電

超音波歯ブラシ フィリップス オーラルケアー に乗り換え

電動歯ブラシは、ブラウン オーラルBを家族で使っていたわけですが、歯の間の部分で虫歯になったりして・・・まぁーそりゃー 所詮は回転運動なので、狭いところはそりゃ無理だよな・・・ということで、むかーし高くて買えなかった フィリップスの超音波歯...
心と体

ワクチン4回目受けてきました

JGCダイアモンドも取ったし、海外行かないと意味がない ということで頑張って調べていましたが、第一候補のシンガポールはとてもじゃないが 僕らには行けない高額で、そのほか色々調べましたが断念 orz ところが、円安も落ち着いたのもあると思いま...
家電

今頃だけど・・ 空気清浄機導入 シャープ KC-J50-H 車輪も付けた

突然身体にかゆみが走り、夜も大変 (-_-;) 最初は流行りの帯状疱疹か? と思ったがそんな事もなく、食物アレルギーか? と牛乳やめて豆乳にしたり、お酒を控えたり 色々ジタバタしてきたのですが、ひょっとして・・・ と思って、空気清浄機を買っ...
料理

低糖質麺 に挑戦 豆腐麺 こんにゃく麺

今年2022年12月で65歳と前期高齢者の仲間入り♪o(^▽^*)人(*^▽^)o♪というお年頃ということもあって、若い時と同じ様な食生活はできない と色々調べて、ラーメンとか丼ものとか、炭水化物を大量に食べたあとに、眠くなったり、少しクラ...
Travel - Japan

ワクチン3回目 打ってきた 副反応はシンドかった・・

2/15の夕方に集団接種を予約したので、ちょっと距離はありましたが、また歩いてきました中に入ると、問診票と接種券を確認されて バインダーに挟んでくれて受付待ち受付で 問診票を書いてない人がいて、時間がかかります・・・┐('〜`;)┌私の受付...
心と体

ワクチン3回目 予約完了の巻

64歳というビミョーに前期高齢者からは外れているわたくしですが (^^ゞ やっとブースター接種の接種クーポンが届きました \(^o^)/やったぁー用紙には 念を入れて 2回目から7ヶ月後と書いてありますが、Webサイトには6ヶ月後と書いてあ...
心と体

Fit Boxing 2 で有酸素運動 グリップも購入

任天堂 Switchのフィットネス・ゲーム Fit Boxing 2 を買いましたこれまでは リングフィット アドベンチャー で頑張ってましたが、ついに全クリしちゃって また新しいアカウント作って2周目を始めていますが、一回やったので、まぁ...
心と体

Northdeer ダンベル 可変式 5kg 買いました (^^ゞ

1個5Kgのダンベルを買いました 2.5Kg から5Kgまでプレートを外して 重量を変えられますいままでは、あまり重いとカミサンが持ち上げられない! というご意見を賜り (^_^;) 2.5Kgのダンベルを使ってました しかし、種目にもより...