心と体

糖質制限を心がけてジタバタしている　chandra でございます　(^_^ゞ　スパゲティーが大好きなのですが、当然の様に　大量の炭水化物　糖質の山でございまして、恐ろしい　血糖値スパイク起こる可能性が高い　┐('〜`；)┌　ということで　か...

Apple Watch Serise 8 を購入して　色々できるようになったのですが、睡眠記録機能　があります｡落合陽一さんと　筑波大学の柳沢正史先生　の動画や　ホリエモンと柳沢正史先生の動画とか　柳沢正史先生の動画を色々拝見して勉強してい...

電動歯ブラシは、ブラウン オーラルBを家族で使っていたわけですが、歯の間の部分で虫歯になったりして・・・まぁーそりゃー　所詮は回転運動なので、狭いところはそりゃ無理だよな・・・ということで、むかーし高くて買えなかった　フィリップスの超音波歯...

JGCダイアモンドも取ったし、海外行かないと意味がない　ということで頑張って調べていましたが、第一候補のシンガポールはとてもじゃないが　僕らには行けない高額で、そのほか色々調べましたが断念　orz ところが、円安も落ち着いたのもあると思いま...

突然身体にかゆみが走り、夜も大変　(-_-;)　最初は流行りの帯状疱疹か？　と思ったがそんな事もなく、食物アレルギーか？　と牛乳やめて豆乳にしたり、お酒を控えたり　色々ジタバタしてきたのですが、ひょっとして・・・　と思って、空気清浄機を買っ...

今年2022年１２月で６５歳と前期高齢者の仲間入り♪o(＾▽＾*)人(*＾▽＾)o♪というお年頃ということもあって、若い時と同じ様な食生活はできない　と色々調べて、ラーメンとか丼ものとか、炭水化物を大量に食べたあとに、眠くなったり、少しクラ...

64歳というビミョーに前期高齢者からは外れているわたくしですが　(^^ゞ　やっとブースター接種の接種クーポンが届きました　＼(^o^)／やったぁー用紙には　念を入れて　２回目から７ヶ月後と書いてありますが、Webサイトには６ヶ月後と書いてあ...

任天堂 Switchのフィットネス・ゲーム　Fit Boxing 2 を買いましたこれまでは　リングフィット アドベンチャー で頑張ってましたが、ついに全クリしちゃって　また新しいアカウント作って２周目を始めていますが、一回やったので、まぁ...

１個５Kgのダンベルを買いました　2.5Kg から5Kgまでプレートを外して　重量を変えられますいままでは、あまり重いとカミサンが持ち上げられない！　というご意見を賜り　(^_^;)　2.5Kgのダンベルを使ってました　しかし、種目にもより...